Batido de plátano y crema de cacahuete
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Pasos escritos por Kubbord
Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original
Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI
Qué se necesita
- 2plátanos
- 1 tazaleche desnatada
- 22.2 mlmantequilla de cacahuete cremosa
- 7.4 mlcacao en polvo sin azúcar
- ½ tazayogur de vainilla bajo en grasa
- 1½ tazahielo
Cómo cocinarlo
- Pela los plátanos, córtalos en trozos pequeños y ponlos en el congelador hasta que estén duros y congelados, aproximadamente de 1 a 2 horas.
- Añade los plátanos congelados, la leche desnatada, la crema de cacahuete cremosa, el cacao en polvo sin azúcar, el yogur de vainilla bajo en grasa y el hielo a una batidora.
- Bate a velocidad alta durante 1 a 2 minutos, hasta que la mezcla esté completamente suave y no queden trozos de hielo.
- Reparte el batido en 2 vasos y sirve inmediatamente.
Kubbord lleva la cuenta de la comida en tu cocina y te dice qué puedes cocinar con ella antes de que algo se estropee.
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