Kubbord
日本語

レインボーベジサラダ

495分 · 10人分

Based on a recipe from 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Kubbordが作成した手順

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

レインボーベジサラダ

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 1 缶減塩レッドキドニービーンズ
  • 1 缶減塩黒豆
  • 3人参
  • 1ズッキーニ(黄)
  • 1ズッキーニ
  • ½ カップ低脂肪イタリアンドレッシング
  • 2½ ml黒こしょう

作り方

  1. 人参、イエロースクワッシュ、ズッキーニを薄い一口サイズの輪切りにする。
  2. 大きめのボウルに、輪切りにした人参、イエロースクワッシュ、ズッキーニ、塩分控えめのレッドキドニービーンズ、塩分控えめのブラックビーンズを入れる。
  3. ライトイタリアンドレッシングを野菜と豆の上からかけ、黒こしょうを振り、スプーンで全体に味がなじむまで優しく混ぜ合わせる。
  4. ボウルにしっかりとラップをして、冷蔵庫で少なくとも8時間冷やし、野菜をマリネしてから冷たいまま盛り付ける。

Kubbordはキッチンの食材を管理し、食材が傷んでしまう前に作れる料理を教えてくれます。

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