Kubbord
Deutsch

Regenbogen-Gemüsesalat

495 Min. · Portionen: 10

Based on a recipe from 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Schritte von Kubbord verfasst

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Regenbogen-Gemüsesalat

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 1 Doserote kidney-bohnen, natriumreduziert
  • 1 Doseschwarze bohnen, natriumreduziert
  • 3karotten
  • 1gelber kürbis
  • 1zucchini
  • ½ Tasseleichtes italienisches Dressing
  • 2½ mlschwarzer pfeffer

Zubereitung

  1. Die Karotten, den gelben Sommerkürbis und die Zucchini in dünne, mundgerechte Scheiben schneiden.
  2. In einer großen Schüssel die geschnittenen Karotten, den gelben Sommerkürbis, die Zucchini, die natriumarmen roten Kidneybohnen und die natriumarmen schwarzen Bohnen vermengen.
  3. Das leichte italienische Dressing über das Gemüse und die Bohnen gießen, den schwarzen Pfeffer darüberstreuen und alles vorsichtig mit einem Löffel vermischen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Die Schüssel fest abdecken und für mindestens 8 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit das Gemüse durchziehen kann, bevor es kalt serviert wird.

Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.

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