Ensaladang Mansanas at Manok
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Mga hakbang na isinulat ng Kubbord
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 2mga pulang mansanas
- 2mga tangkay ng kintsay
- 2nilutong pitso ng manok
- ¼ tasaplain greek yogurt na walang taba
- ½ tasaraisins
- ¼ tasamayonesa
- 1.2 mlasin
- 0.6 mlpamintang durog
- 16dahon ng lettuce
Paano lutuin
- Hatiin sa apat ang mga pulang mansanas, alisin ang mga buto, at hiwain ang mga ito sa kagat-laki na piraso. Hiwain ang mga tangkay ng celery sa maliliit na piraso at hiwain ang nilutong pitso ng manok sa kagat-laki na cube.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang hiniwang mansanas, celery, manok, plain non-fat Greek yogurt, pasas, mayonnaise, asin, at durog na paminta.
- Haluing mabuti ang lahat ng sangkap hanggang sa malagyan nang pantay ng dressing ang manok at mga prutas/gulay.
- Ayusin ang 4 na dahon ng lettuce sa bawat plato, pagkatapos ay sandukin ang chicken and apple salad nang pantay sa ibabaw ng lettuce para ihanda.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.