クリーミー・ベジタブル・ディップ

材料

• 2 カップ低脂肪プレーンヨーグルト
• 1.2 ml黒こしょう
• 2½ mlガーリックパウダー
• 29.6 ml乾燥たまねぎ
• 14.8 ml乾燥パセリ
• 2½ ml塩 (お好みで)
• 2½ mlディル (お好みで)

作り方

1. 中くらいのボウルに、低脂肪プレーンヨーグルト、黒こしょう、ガーリックパウダー、乾燥玉ねぎのみじん切り、乾燥パセリフレーク、塩（お好みで）、ディルウィード（お好みで）を入れます。
2. 1～2分間、全体がなめらかで均一になるまでしっかりと泡立て器で混ぜ合わせます。
3. ボウルに蓋をし、冷蔵庫で少なくとも30分間、しっかりと冷やしてからお召し上がりください。