Kubbord
ไทย

แทบบูเลห์ข้าวกล้อง

15 นาที · สำหรับ 6 ที่

Based on a recipe from Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit, via USDA MyPlate Kitchen

ขั้นตอนโดย Kubbord

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

แทบบูเลห์ข้าวกล้อง

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI

สิ่งที่ต้องใช้

  • 3 ถ้วยข้าวกล้องสุก
  • ¾ ถ้วยแตงกวา (สับ)
  • ¾ ถ้วยมะเขือเทศหั่นเต๋า
  • ½ ถ้วยพาร์สลีย์สดสับ
  • ¼ ถ้วยใบสะระแหน่สดสับ
  • ¼ ถ้วยต้นหอมหั่น
  • ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
  • ¼ ถ้วยน้ำเลมอน
  • 2½ mlเกลือ
  • 1.2 mlพริกไทยดำป่นสด

วิธีทำ

  1. ในชามผสมใบใหญ่ ใส่ข้าวกล้องสุก แตงกวาหั่น มะเขือเทศหั่น ผักชีฝรั่งสับ ใบสะระแหน่สดสับ และต้นหอมซอยลงไป
  2. ราดน้ำมันมะกอกและน้ำเลมอนลงบนส่วนผสมข้าวและผัก จากนั้นโรยเกลือและพริกไทยดำป่นใหม่ๆ
  3. คลุกเคล้าทุกอย่างเบาๆ ประมาณ 1 นาที จนกว่าเมล็ดข้าวและผักจะคลุกเคล้าน้ำสลัดจนทั่ว
  4. ปิดฝาแล้วนำชามไปแช่ตู้เย็นทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที ก่อนเสิร์ฟ

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord