Tabbouleh na may Brown Rice

Name: Tabbouleh na may Brown Rice
Total time: 15 min
Yield: Para sa 6 servings
Ingredients: 3 tasa brown rice (niluto); ¾ tasa pipino (tinadtad); ¾ tasa kamatis (tinadtad); ½ tasa sariwang perehil, tinadtad; ¼ tasa sariwang dahon ng mint, tinadtad; ¼ tasa mga dahong sibuyas (hiwa); ¼ tasa olive oil; ¼ tasa katas ng lemon; 2½ ml asin; 1.2 ml bagong giling na pamintang durog

15 min · Para sa 6 servings

Based on a recipe from Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit, via USDA MyPlate Kitchen

Mga hakbang na isinulat ng Kubbord

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

3 tasabrown rice (niluto)
¾ tasapipino (tinadtad)
¾ tasakamatis (tinadtad)
½ tasasariwang perehil, tinadtad
¼ tasasariwang dahon ng mint, tinadtad
¼ tasamga dahong sibuyas (hiwa)
¼ tasaolive oil
¼ tasakatas ng lemon
2½ mlasin
1.2 mlbagong giling na pamintang durog

Paano lutuin

Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang nilutong brown rice, hiniwang pipino, hiniwang kamatis, hiniwang sariwang parsley, hiniwang sariwang dahon ng mint, at hiniwang green onions.
Ibuhos ang olive oil at lemon juice sa ibabaw ng pinaghalong kanin at gulay, pagkatapos ay budburan ng asin at bagong giling na paminta.
Haluin nang dahan-dahan ang lahat sa loob ng mga 1 minuto hanggang sa pantay na mabalot ng dressing ang mga butil ng kanin at gulay.
Takpan at ilagay ang mangkok sa loob ng refrigerator para palamigin nang hindi bababa sa 15 minuto bago ihain.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord