Lachs-Burger mit Süßkartoffel-Ofenpommes
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 4süßkartoffeln
- 22.2 mlrapsöl
- 1 Doselachs aus der dose
- 2Frühlingszwiebeln
- ½ Tasserote paprika, gehackt
- 8cracker, ungesalzen
- 9.9 mlzitronensaft
- 2eiweiß
- 29.6 mlnaturjoghurt, fettreduziert
- 1.2 mlgemahlener schwarzer pfeffer
- backtrennspray
- 4vollkornbrötchen
- 8Bibb-Salatblätter
- 2Tomaten in Scheiben
- 14.8 mlZitronenpfeffer-Gewürzmischung
Zubereitung
- Den Backofen auf 220°C vorheizen und ein Backblech in die mittlere Schiene schieben.
- Die Süßkartoffeln gründlich waschen und der Länge nach in Spalten schneiden.
- Die Süßkartoffelspalten in einer großen Schüssel mit dem Rapsöl und der Zitronen-Pfeffer-Gewürzmischung vermengen.
- Die Spalten auf einem Backblech verteilen und für 30 bis 40 Minuten backen, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun und weich sind.
- Während die Pommes backen, den Dosenlachs abgießen und in einer mittelgroßen Schüssel mit einer Gabel zerpflücken.
- Frühlingszwiebeln, Paprika, zerbröselte Cracker, Zitronensaft, Eiweiß, Joghurt und schwarzen Pfeffer unterheben, bis alles gut vermischt ist.
- Die Masse zu 4 gleich großen Burger-Patties formen.
- Eine große beschichtete Pfanne mit etwas Backtrennspray einsprühen und bei mittlerer Hitze erwärmen.
- Die Patties braten, bis sie auf der Unterseite schön gebräunt sind, dann wenden und auf der zweiten Seite goldbraun fertig braten.
- Die Lachspatties mit Tomatenscheiben und Salat auf Vollkornbrötchen servieren und dazu die gerösteten Süßkartoffel-Pommes reichen.
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