Kubbord
Filipino

Manok at Spanish Rice

20 min · Para sa 5 servings

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

Mga hakbang na isinulat ng Kubbord

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Manok at Spanish Rice

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Mga sangkap

  • 1 tasasibuyas, tinadtad
  • ¼ tasatinadtad na berdeng sili
  • 9.9 mlvegetable oil
  • 1 latatomato sauce na mababa ang asin
  • 4.9 mlparsley, tinadtad
  • 2½ mlpamintang durog
  • 6.2 mlbawang, minatamis
  • 5 tasanilutong brown rice
  • 3½ tasanilutong pitso ng manok, dinis

Paano lutuin

  1. Painitin ang mantika sa isang malaking kawali gamit ang katamtamang apoy.
  2. Idagdag ang hiniwang sibuyas at hiniwang green bell pepper sa kawali at igisa ng mga 5 minuto, hanggang sa lumambot at maging translucent ang sibuyas.
  3. Ihalo ang tinadtad na bawang, hiniwang parsley, paminta, at low sodium tomato sauce, pagkatapos ay lutuin ng 2 hanggang 3 minuto hanggang sa kumulo nang bahagya ang sarsa at lumabas ang aroma.
  4. Ihalo ang nilutong brown rice at hiniwang nilutong pitso ng manok hanggang sa mabahiran nang maigi ng sarsa.
  5. Lutuin sa katamtamang apoy, habang hinahalo nang madalas, sa loob ng 5 hanggang 7 minuto hanggang sa maging mainit ang halo at umabot sa internal na temperatura na 165°F (74°C) ang manok.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord