فروٹی تھائی پیٹا پاکٹس
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 1 کینرس میں ڈوبا ہوا ٹراپیکل فروٹ سلاد
- 4ہول گرین پیٹا پاکٹس
- 4 کپتازہ پالک
- ¼ کپتازہ دھنیا (اختیاری)
- 44.4 mlبچایا ہوا پھلوں کا رس
- ½ کپقدرتی مونگ پھلی کا مکھن
- 44.4 mlفیٹ فری کریم پنیر
- 14.8 mlکم نمک والی سویا ساس
اسے کیسے پکائیں
- پھلوں کے سلاد کو ایک پیالے پر چھان لیں تاکہ اس کا رس جمع ہو جائے، پھر 3 کھانے کے چمچ رس الگ رکھ لیں۔
- ایک چھوٹے پیالے میں الگ رکھے ہوئے رس، مونگ پھلی کے مکھن (پینٹ بٹر)، کریم چیز اور سویا سوس کو ملا کر اچھی طرح یکجان کر لیں۔
- ایک مکسنگ باؤل میں چھنے ہوئے پھل، پالک اور دھنیا ملا لیں۔
- پھلوں کے آمیزے پر تیار کردہ سوس ڈالیں اور اچھی طرح مکس کر لیں۔
- ہر پیٹا بریڈ کے اوپر سے ایک چھوٹا ٹکڑا کاٹ لیں اور اس ٹکڑے کو پاکٹ کے نچلے حصے میں رکھ دیں تاکہ وہ تہہ بند ہو جائے۔
- ہر پیٹا بریڈ میں پھل اور پالک کا آمیزہ بھر دیں۔
- ہر پیٹا کو الگ الگ پلاسٹک میں لپیٹ کر فریج میں رکھیں؛ یہ ایک دن کے اندر کھا لیے جائیں تو زیادہ بہتر ہیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.