Meyveli Tay Usulü Pita Cepleri

İçindekiler

• 1 kutukendi suyunda tropikal meyve salatası
• 4tam tahıllı pide arası
• 4 su bardağıtaze ıspanak
• ¼ su bardağıtaze kişniş (isteğe bağlı)
• 44.4 mlayrılmış meyve suyu
• ½ su bardağıdoğal fıstık ezmesi
• 44.4 mlyağsız krem peynir
• 14.8 mlaz tuzlu soya sosu

Nasıl pişirilir

1. Meyve salatasını bir kasenin üzerinde süzerek suyunu ayırın ve 3 yemek kaşığı meyve suyunu kenara alın.
2. Ayırdığınız meyve suyunu fıstık ezmesi, krem peynir ve soya sosu ile küçük bir kapta pürüzsüz olana kadar çırpın.
3. Süzülen meyveleri, ıspanağı ve kişnişi bir karıştırma kabında birleştirin.
4. Hazırladığınız sosu meyveli karışımın üzerine dökün ve her yerin sosla kaplanması için harmanlayın.
5. Her bir pitanın tepesinden küçük bir parça kesin ve sızdırmazlık sağlaması için bu parçayı cebin dibine yerleştirin.
6. Pitaların içini meyveli ve ıspanaklı karışımla doldurun.
7. Her bir pitayı ayrı ayrı streç filmle sarın ve buzdolabında saklayın; bir gün içinde tüketilirse en lezzetli halini koruyacaktır.