แซนด์วิชทูน่าแอปเปิลสลัด
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 1แอปเปิ้ล
- 1 กระป๋องทูน่าในน้ำแร่กระป๋อง สะเด็ดน้ำ
- 29.6 mlโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ
- 29.6 mlมายองเนสไขมันต่ำ
- ½ ถ้วยลูกเกด
- ¼ ถ้วยถั่ววอลนัทหั่น
- 0.6 mlพริกไทยดำป่น
- 29.6 mlพาร์สลีย์สดหั่น (ไม่บังคับ)
- 2½ mlผงกะหรี่ (ไม่บังคับ)
- 8ใบผักกาดหอม
- 8ขนมปังโฮลวีตแผ่น
วิธีทำ
- ผ่าแอปเปิลเป็นสี่ส่วน คว้านแกนออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ
- ในชามผสมขนาดกลาง ผสมแอปเปิลที่หั่นไว้ โยเกิร์ต มายองเนส ลูกเกด วอลนัท พริกไทย และพาร์สลีย์กับผงกะหรี่ (ถ้าใส่) คนให้เข้ากัน
- ยีเนื้อทูน่าที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในชาม แล้วค่อยๆ คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเบาๆ
- ประกอบแซนด์วิชโดยวางใบผักกาดหอมและสลัดทูน่าลงบนขนมปังโฮลเกรน (หากต้องการ ให้ปิ้งขนมปังก่อนนำมาประกอบ)
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.