Kanapki z sałatką z tuńczyka i jabłka
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał
Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI
Potrzebne składniki
- 1jabłko
- 1 puszkatuńczyk w kawałkach z puszki, odsączony
- 29.6 mlniskotłuszczowy jogurt naturalny
- 29.6 mlmajonez o obniżonej zawartości tłuszczu
- ½ szkl.rodzynki
- ¼ szkl.posiekane orzechy włoskie
- 0.6 mlpieprz czarny mielony
- 29.6 mlposiekana świeża natka pietruszki (opcjonalnie)
- 2½ mlprzyprawa curry (opcjonalnie)
- 8liście sałaty
- 8kromki chleba pełnoziarnistego
Jak przygotować
- Jabłko przekrój na ćwiartki, usuń gniazda nasienne i pokrój w małą kostkę.
- W średniej misce wymieszaj pokrojone jabłko, jogurt, majonez, rodzynki, orzechy włoskie, pieprz oraz natkę pietruszki i curry, jeśli używasz.
- Dodaj do miski odcedzonego tuńczyka, rozdzielając go widelcem na mniejsze kawałki, i delikatnie wymieszaj całość.
- Przygotuj kanapki, układając liście sałaty i sałatkę z tuńczyka między kromkami pełnoziarnistego chleba; jeśli chcesz, możesz wcześniej opiec kromki.
Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.
Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje
Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.
Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →
Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.