Tuna and Apple Salad Sandwich
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 1mansanas
- 1 latachunk light tuna de lata, pinatuyo
- 29.6 mlplain yogurt na low-fat
- 29.6 mlreduced-fat mayonnaise
- ½ tasaraisins
- ¼ tasawalnut, tinadtad
- 0.6 mlpamintang durog
- 29.6 mlsariwang parsley, tinadtad (opsyonal)
- 2½ mlcurry powder (opsyonal)
- 8dahon ng lettuce
- 8hiwa ng whole-grain bread
Paano lutuin
- Hatiin sa apat at alisin ang buto ng mansanas, pagkatapos ay hiwain ito nang maliliit na kagat.
- Sa isang katamtamang mangkok, paghaluin ang hiniwang mansanas, yogurt, mayonnaise, raisins, walnuts, paminta, at ang parsley at curry powder kung gagamit nito.
- Himayin ang niligis na tuna sa loob ng mangkok at haluin nang dahan-dahan.
- Ihanda ang mga sandwich sa pamamagitan ng paglalagay ng dahon ng lettuce at ng tuna salad sa pagitan ng mga hiwa ng whole-grain bread; i-toast muna ang tinapay kung gusto.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.