ターキーとキュウリのサンドイッチ

材料

• 4全粒粉パン
• 4食パン
• ½ カッププレーンヨーグルト（無脂肪）
• 2ディル（みじん切り）
• ½ カップきゅうり（刻んだもの）
• ¼ カップ玉ねぎ（刻み）
• 0.6 ml黒こしょう
• 8 oz七面鳥胸肉（スライス）
• きゅうり（スライス） (お好みで)
• 0.6 ml塩 (お好みで)

作り方

1. 小さなボウルに、プレーン無脂肪ヨーグルト、刻んだ新鮮なディル、刻んだキュウリ、刻んだ玉ねぎ、黒こしょう、お好みで塩を入れ、よく混ぜ合わせます。
2. 全粒粉パン4枚と白い食パン4枚の片面に、混ぜたヨーグルトソースを均等に塗ります。
3. 全粒粉パンの上に、薄切りのターキーブレストと（お好みで）スライスしたキュウリを均等にのせます。
4. ソースを塗った面を下にして、もう一方の食パンを重ねたら完成です。