Puten-Gurken-Sandwich
Based on a recipe from MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain, via USDA MyPlate Kitchen
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 4Vollkornbrot
- 4weißbrot
- ½ Tassenaturjoghurt, fettarm
- 2frische Dillspitzen, gehackt
- ½ Tassegehackte gurke
- ¼ Tassezwiebel, gehackt
- 0.6 mlschwarzer pfeffer
- 8 ozdünn geschnittene Putenbrust
- Salatgurke, in Scheiben (optional)
- 0.6 mlsalz (optional)
Zubereitung
- Den fettfreien Joghurt, die gehackten frischen Dillzweige, die gehackte Gurke, die gehackte Zwiebel, den schwarzen Pfeffer und das optionale Salz in einer kleinen Schüssel gründlich verrühren.
- Die Joghurtmischung gleichmäßig auf eine Seite aller 4 Vollkornbrotscheiben und aller 4 Weißbrotscheiben streichen.
- Die dünn aufgeschnittene Putenbrust und die optionalen Gurkenscheiben gleichmäßig auf den vorbereiteten Vollkornbrotscheiben verteilen.
- Jede Portion mit einer Weißbrotscheibe belegen, dabei die bestrichene Seite nach unten auf den Belag legen und servieren.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
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