トスターダ

材料

• 6小麦粉のトルティーヤ
• 9.9 mlチリパウダー (お好みで)
• 2 カップ低脂肪・減塩リフライドビーンズ
• 1 カップチェダーチーズ（シュレッド）
• 1 カップロメインレタス（千切り）
• 1トマト、みじん切り
• サルサ (お好みで)
• 低脂肪サワークリーム (お好みで)

作り方

1. オーブンを350°F（約180℃）に予熱します。
2. トルティーヤを天板に重ならないように並べ、両面に軽く油（クッキングスプレー）を吹きかけ、約4分焼いてパリッとさせます。
3. お好みで、リフライドビーンズにチリパウダーを混ぜ合わせます。
4. 焼いたトルティーヤ1枚につき1/3カップの豆を均等に塗り広げ、上にシュレッドチーズをのせます。
5. チーズが溶けてふつふつとしてくるまで、約10分焼きます。
6. 仕上げに、刻んだレタスと角切りにしたトマトをトスターダの上にのせます。
7. お好みでサルサとサワークリームを添えて、すぐにお召し上がりください。