Quinoa at Black Bean Salad

Name: Quinoa at Black Bean Salad
Total time: 40 min
Yield: Para sa 6 servings
Ingredients: ½ tasa quinoa; 1½ tasa tubig; 22.2 ml olive oil; 14.8 ml katas ng lime; 1.2 ml cumin; 1.2 ml wansoy; 29.6 ml cilantro; 2 scallions; 1 lata black beans; 2 tasa kamatis; 1 red bell pepper; 1 berdeng bell pepper; 2 berdeng sili; pamintang durog

40 min · Para sa 6 servings

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

½ tasaquinoa
1½ tasatubig
22.2 mlolive oil
14.8 mlkatas ng lime
1.2 mlcumin
1.2 mlwansoy
29.6 mlcilantro
2scallions
1 latablack beans
2 tasakamatis
1red bell pepper
1berdeng bell pepper
2berdeng sili (opsyonal)
pamintang durog (opsyonal)

Paano lutuin

Maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig.
Banlawan ang quinoa sa malamig na tubig. Pakuluan ang tubig sa isang kasirola, at saka idagdag ang quinoa.
Pakuluang muli, at hayaang kumulo sa mahinang apoy hanggang sa maubos ang tubig, 10 hanggang 15 minuto. Palamigin ng 15 minuto.
Habang niluluto ang quinoa, paghaluin ang olive oil, lime juice, cumin, coriander, tinadtad na cilantro, at scallions sa isang maliit na mangkok, at itabi.
Pagsamahin ang mga tinadtad na gulay at black beans sa isang malaking mangkok, at itabi.
Kapag malamig na ang quinoa, pagsamahin ang lahat ng sangkap at haluing mabuti.
Takpan at ilagay sa refrigerator hanggang sa handa na itong isilbi.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord