ایزی اوون فش ود اسپینچ بازیل ڈپنگ ساس اینڈ اسپائسڈ ایپلز
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 1 کپجمی ہوئی کٹی ہوئی پالک، پگھلی اور نچوڑی ہوئی
- ½ کپکٹی ہوئی تازہ تلسی
- 1لہسن
- ¾ کپفیٹ فری سادہ دہی
- 29.6 mlسرکہ
- 9.9 mlshehad
- 1ککنگ سپرے
- 1 lbجمے ہوئے پولاک مچھلی
- ½ کپمیدہ
- 2انڈے کی سفیدی
- ¾ کپبریڈ کرمبز
- 29.6 mlکدوکش پارمیزان پنیر
- 0.6 mlپسی ہوئی کالی مرچ
- 3سیب
- ½ کپکشمش
- ¼ کپکٹے ہوئے پیکان
- 2½ mlدار چینی
- 9.9 mlمکھن
اسے کیسے پکائیں
- اپنے اوون کو 450 ڈگری فارن ہائیٹ پر پری ہیٹ کریں اور ریک کو درمیان میں رکھیں، اور بیکنگ شیٹ پر کوکنگ اسپرے لگا لیں۔
- ایک بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں پالک، تلسی، لہسن، دہی، سرکہ اور شہد ڈال کر ہموار ہونے تک بلینڈ کر لیں۔
- آدھی پگھلی ہوئی مچھلی کو 1 انچ چوڑی پٹیوں میں کاٹیں اور انہیں تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر ترتیب دیں۔
- تین الگ الگ چھوٹی پلیٹیں تیار کریں: ایک میں میدہ، ایک میں انڈے کی سفیدی پھینٹ کر، اور ایک میں بریڈ کرمز، پارمیسن پنیر اور کالی مرچ کا مکسچر رکھیں۔
- مچھلی کی ہر پٹی کو پہلے میدے میں لپیٹیں، پھر انڈے کی سفیدی میں ڈبوئیں، اور آخر میں بریڈ کرمز کے مکسچر سے اچھی طرح کوٹ کر لیں۔
- بریڈ والی مچھلی کو واپس بیکنگ شیٹ پر رکھیں اور 10 سے 12 منٹ تک بیک کریں یہاں تک کہ وہ سنہری بھوری ہو جائے اور اندرونی درجہ حرارت 145 ڈگری فارن ہائیٹ تک پہنچ جائے؛ آدھے وقت گزرنے پر مچھلی کی سائیڈ پلٹ دیں۔
- مچھلی کے بیک ہوتے وقت، سیب کو چار ٹکڑوں میں کاٹ کر ان کے بیج نکال لیں، پھر انہیں پتلی قاشوں (wedges) میں کاٹ لیں۔
- ایک پیالے میں سیب کے ٹکڑوں کو کشمش، پیکن اور دار چینی کے ساتھ ملا لیں۔
- ایک درمیانے سوس پین میں مکھن کو درمیانی آنچ پر پگھلائیں۔
- سیب کا مکسچر پین میں ڈالیں اور 3 سے 5 منٹ تک بھونیں جب تک سیب گرم ہو جائیں لیکن تھوڑے کرکرے رہیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.