سٹفڈ سمر سکواش
Based on a recipe from Connecticut Food Policy Council, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 2گرما کی کدو
- 3 کپپکے ہوئے براؤن چاول
- 1 کپکٹے ہوئے ٹماٹر
- 1 کپکدو کا گودا
- 1 کپسفید لوبیا، چھنا ہوا
- 14.8 mlتازہ تلسی
- 59.1 mlپرمیسن چیز
اسے کیسے پکائیں
- سکواش کے ٹکڑوں کو لمبائی میں دو حصوں میں کاٹ لیں اور بڑے بیج کھرچ کر نکال دیں۔
- ان ٹکڑوں کو چھلکے والی سائیڈ سے نیچے کر کے ایک کڑاہی میں رکھیں جس میں پانی کی ایک ہلکی تہہ ہو، پھر ڈھانپ کر تب تک بھاپ میں پکائیں جب تک وہ نرم ہو جائیں لیکن ابھی بھی سخت رہیں۔
- درمیان سے تقریباً 1 کپ گودا نکال کر خالی خول بنا لیں اور اس گودے کو ایک مکسنگ باؤل میں منتقل کریں۔
- نکلے ہوئے گودے کو پکے ہوئے براؤن رائس، کٹے ہوئے ٹماٹر، چھنے ہوئے سفید لوبیا، تازہ تلسی اور پارمیسان پنیر کے کچھ حصے کے ساتھ مکس کریں۔
- خالی کیے گئے خولوں کو ایک بیکنگ ڈش میں رکھیں اور ہر ایک کے اندر فلنگ کو ڈھیر کر دیں۔
- بقیہ پارمیسان پنیر کو اوپر چھڑک دیں اور 350 ڈگری فارن ہائیٹ پر تقریباً 30 منٹ تک بیک کریں جب تک کہ وہ اچھی طرح گرم نہ ہو جائیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.