Kubbord
Deutsch

Mango-Beeren-Rotini-Salat

20 Min. · Portionen: 4

Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Mango-Beeren-Rotini-Salat

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 1 Tassevollkornrotini
  • 1reife mango
  • 1 Tassehimbeeren
  • 1 TasseBlaubeeren
  • 2 Tassefrischer babyspinat
  • ½ Tassefettreduzierter Feta
  • 44.4 mlnatives olivenöl extra
  • 29.6 mlhimbeeressig
  • 4.9 mlzucker
  • 4.9 mlmohn
  • 1.2 mlsalz

Zubereitung

  1. Olivenöl, Essig, Zucker, Mohn und Salz in einer kleinen Schüssel vermischen und gut verrühren, bis alles verbunden ist.
  2. Die Rotini in kochendem Wasser nach Packungsanweisung garen, danach abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken.
  3. Die Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
  4. Die gekochten Nudeln, die Mango, die Beeren und den Spinat in einer großen Servierschüssel vermengen.
  5. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig miteinander vermischen, bis der Salat gleichmäßig bedeckt ist.

Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.

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