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Pesce fritto al forno

25 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Pesce fritto al forno

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1uovo
  • 2½ mlsale (opzionale)
  • 2½ mlpepe nero macinato
  • 1 lbfiletti di tilapia
  • ½ tazzapangrattato
  • 14.8 mlburro
  • 1lime o limone freschi (opzionale)

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 175 °C (350 °F).
  2. Sbatti l'uovo, il pepe nero e il sale (opzionale) insieme in una ciotolina.
  3. Metti il pangrattato in un piatto a parte, quindi passa ogni filetto di pesce prima nel composto di uova e poi nel pangrattato.
  4. Metti il burro in una pirofila da 23x33 cm e fallo sciogliere nel forno per circa 1 minuto, ruotando la pirofila in modo da coprire il fondo.
  5. Disponi i filetti di pesce impanati nella pirofila in uno strato uniforme.
  6. Cuoci senza copertura per 15-20 minuti finché il pesce non si sfalda facilmente con una forchetta, quindi guarnisci con fettine di limone o lime prima di servire, se lo desideri.

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