Kubbord
Deutsch

Spaghetti-Kürbis mit Tomaten, Basilikum und Parmesan

25 Min. · Portionen: 4

Based on a recipe from Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension, via USDA MyPlate Kitchen

Schritte von Kubbord verfasst

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Spaghetti-Kürbis mit Tomaten, Basilikum und Parmesan

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 1½ lbspaghettikürbis
  • 14.8 mlolivenöl
  • 44.4 mlparmesan
  • 1.2 mlgetrockneter oregano
  • 9.9 mlgetrocknetes Basilikum
  • 1 Tassekirschtomaten
  • salz und pfeffer (optional)

Zubereitung

  1. Den Spaghetti-Kürbis der Länge nach halbieren und die Kerne herauskratzen.
  2. Die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach unten in eine mikrowellengeeignete Glasauflaufform legen, ¼ Tasse (60 ml) Wasser hinzufügen und die Form fest mit Frischhaltefolie abdecken.
  3. In der Mikrowelle bei hoher Stufe 10 bis 12 Minuten garen, bis der Kürbis weich ist, wenn man mit einer Gabel hineinsticht, dann abgedeckt 3 Minuten ruhen lassen.
  4. Während der Kürbis gart, die Kirschtomaten halbieren. In einer großen Schüssel Olivenöl, getrocknetes Basilikum, getrockneten Oregano und 2 Esslöffel Parmesan miteinander verquirlen.
  5. Die halbierten Kirschtomaten vorsichtig unter die Kräuter-Öl-Mischung heben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Das Fruchtfleisch des gegarten Kürbisses mit einer Gabel zu nudelartigen Streifen herauskratzen, die Streifen in die Schüssel geben und alles gründlich vermengen.
  7. Den restlichen 1 Esslöffel Parmesan darüber streuen und servieren.

Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.

In Kubbord kochen

Benachrichtigen lassen, wenn Kubbord startet

Kubbord wird derzeit getestet. Hinterlasse deine E-Mail-Adresse und wir senden dir eine E-Mail, sobald es auf Google Play verfügbar ist.

Auf Android? Probiere Kubbord frühzeitig aus →

Eine E-Mail zum Start, plus eine zur Bestätigung deiner Adresse. Nichts anderes, und du kannst dich jederzeit abmelden. Die E-Mails sind auf Englisch. Wie wir sie schützen.

Weitere Kubbord-Rezepte