Czerwona fasola z ryżem
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał
Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI
Potrzebne składniki
- 1 szkl.brązowy ryż
- 9.9 mlolej roślinny
- 2czosnek
- 1cebula żółta
- 1papryka
- 1½ ozwoda
- 1świeży pomidor
- 1.2 mlsól
- 0.6 mlkmin rzymski mielony
- 2 puszkaczerwona fasola kidney niskosodowa
- 1½ szkl.woda
- 1awokado
- 29.6 mlświeża kolendra (opcjonalnie)
Jak przygotować
- Aby przygotować ryż:
- Umieść ryż i wodę w garnku i doprowadź do wrzenia na dużym ogniu.
- Zmniejsz ogień na mały i gotuj pod przykryciem, aż ryż będzie miękki, około 45 minut.
- Aby przygotować fasolę:
- Postaw dużą patelnię na kuchence na średnio-dużym ogniu. Gdy będzie gorąca, dodaj olej. Dodaj czosnek, cebulę, paprykę i 2 łyżki wody. Smaż, aż mieszanka się zarumieni, około 10 minut.
- Dodaj pomidora, sól, kumin, fasolę oraz wodę i gotuj, aż fasola będzie bardzo miękka, około 20 do 30 minut.
- Rozdziel ugotowany ryż do 4 misek lub na talerze i nałóż na wierzch równe porcje mieszanki z fasolą.
- Udekoruj awokado i posyp kolendrą, jeśli używasz.
- Podawaj od razu lub przykryj i przechowuj w lodówce do 3 dni.
Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.
Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje
Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.
Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →
Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.