Kubbord
日本語

シトラスチキン

75分 · 4人分

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

材料

  • 4鶏もも肉(骨付き)
  • 9.9 mlオレガノ(乾燥)
  • 4.9 mlクミン(粉末)
  • 29.6 mlライム汁
  • 2½ ml塩(コーシャーソルト)
  • 1.2 ml黒こしょう
  • 1オレンジ、スライス (お好みで)

作り方

  1. オーブンを425°F(約220°C)に予熱します。
  2. 鶏肉の下処理をします。まな板の上に鶏もも肉を皮目を上にして置き、上から押さえて余分な脂を押し出します。鋭利な包丁を使って、その余分な脂を切り取ります。
  3. ボウルに鶏肉、オレガノ、クミン、ライム果汁、塩、こしょうを入れ、よく混ぜ合わせます。そのまま次の工程に進むか、ラップをして冷蔵庫で一晩まで保存可能です。
  4. ボウルの中身をベーキングパンに入れ、オーブンに入れます。
  5. 約1時間、中まで火が通り、しっかり焼き色がつくまで焼きます。
  6. すぐに食卓に出します。

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