Dynia piżmowa z czarną fasolą
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał
Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI
Potrzebne składniki
- 2¾ szkl.dynia piżmowa w kostkę
- 1cebula posiekana
- 4.9 mlolej roślinny
- 1.2 mlczosnek granulowany
- ¼ szkl.ocet z czerwonego wina
- ¼ szkl.woda
- 2 puszkaczarna fasola niskosodowa, opłukana i odsączona
- 2½ mloregano
Jak przygotować
- Podgrzewaj dynię w kuchence mikrofalowej na wysokiej mocy przez 1 do 2 minut, aby zmiękczyć skórkę.
- Obierz dynię za pomocą obieraczki do warzyw lub małego nożyka.
- Pokrój obraną dynię w kostkę o boku 1/2 cala.
- Obierz i posiekaj cebulę.
- Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
- Dodaj cebulę, czosnek w proszku i dynię na patelnię, a następnie smaż przez 5 minut.
- Wlej ocet i wodę, a następnie zmniejsz ogień do minimum.
- Gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż dynia zmięknie.
- Dodaj czarną fasolę oraz oregano i podgrzewaj, aż całość będzie gorąca.
Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.
Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje
Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.
Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →
Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.