ہربڈ اسپینچ کوئیش پورٹابیلا کیپس
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
کیا ڈلتا ہے
- 4پورٹابیلا مشروم
- 1ککنگ سپرے
- 3انڈے
- 6انڈے کی سفیدی
- ½ کپبریڈ کرمبز
- ¼ کپبغیر چکنائی والا دودھ
- 4.9 mlکم نمک لہسن اور جڑی بوٹیوں کا مصالحہ
- 1 کپجمی ہوئی پالک
- ¼ کپکم چکنائی والی پارمیزان پنیر
اسے کیسے پکائیں
- اوون کے ریک کو درمیانی پوزیشن پر سیٹ کریں اور اوون کو 375 ڈگری فارن ہائیٹ پر گرم کریں۔
- مشروم کی ڈنڈیاں توڑ کر الگ کر لیں اور مشروم کے کیپس کو گیلے کپڑے سے صاف کریں۔
- بیکنگ شیٹ پر ہلکا سا کوکنگ اسپرے لگائیں اور مشروم کیپس کو اس پر ترتیب دیں۔
- ایک پیالے میں انڈے، انڈے کی سفیدی، بریڈ کرمز، دودھ، جڑی بوٹیوں کی سیزننگ (herb seasoning) اور پالک کو ایک ساتھ پھینٹ لیں، اور 1 کھانے کا چمچ پارمیسن پنیر بعد کے لیے بچا کر رکھیں۔
- ایک نان اسٹک فرائنگ پین کو کوکنگ اسپرے سے چکنا کریں اور اسے درمیانی آنچ پر گرم کریں۔
- انڈوں کے مکسچر کو پین میں ڈالیں اور اسے تب تک پکائیں (اسکریمبل کریں) جب تک کہ یہ ہلکا سا جم نہ جائے، پھر اسے چولہے سے اتار لیں۔
- گرم، آدھے پکے ہوئے انڈوں کے مکسچر کو چمچ کی مدد سے مشروم کیپس میں بھر دیں۔
- اوپر سے بچا ہوا پارمیسن پنیر چھڑکیں اور 20 منٹ تک بیک کریں۔
- اسٹفڈ مشروم کو فوراً پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.