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Pollo alla ratatouille

30 min · Porzioni: 4

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Pollo alla ratatouille

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 14.8 mlolio vegetale
  • 2petto di pollo senza osso
  • 2zucchina
  • 1melanzana
  • 1cipolla
  • 1peperone
  • ½ lbfunghi
  • 1 lattinapomodori a cubetti
  • 1spicchio d'aglio
  • 14.8 mlbasilico fresco
  • 14.8 mlprezzemolo fresco
  • pepe nero (opzionale)

Preparazione

  1. Lavati le mani con acqua e sapone.
  2. Rimuovi la pelle e il grasso dal pollo e taglialo a cubetti di circa 2,5 centimetri.
  3. Scalda l'olio in una padella antiaderente capiente. Aggiungi il pollo e fallo rosolare per circa 3 minuti, o finché non sarà leggermente dorato.
  4. Aggiungi zucchine, melanzane, cipolla, peperone verde e funghi. Cuoci per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  5. Aggiungi i pomodori, l'aglio, il basilico, il prezzemolo e il pepe; mescola e continua a cuocere per circa 5 minuti, o finché il pollo non sarà tenero.

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