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Chile verde di manzo e fagioli

40 min · Porzioni: 6

Based on a recipe from Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Chile verde di manzo e fagioli

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • ⅔ lbmacinato di manzo magro 90%
  • 1peperone grande a pezzi
  • 1 lattinapomodori a cubetti a basso contenuto di sodio
  • 1cipolla grande, tritata
  • 6spicchi d'aglio tritati
  • 14.8 mlpeperoncino in polvere
  • 9.9 mlcumino in polvere
  • 1¾ tazzasalsa verde
  • 1 lattinafagioli borlotti o rossi a basso contenuto di sodio, sciacquati e sgocciolati

Preparazione

  1. Unisci la carne macinata, il peperone tritato, i pomodori a cubetti e la cipolla tritata in una pentola capiente.
  2. Cuoci il composto a fuoco medio per 8-10 minuti, mescolando spesso finché la carne non sarà rosolata, poi scola il grasso in eccesso.
  3. Unisci l'aglio, il peperoncino in polvere e il cumino, cuocendo per circa 15 secondi finché non sprigionano il loro aroma.
  4. Versa la salsa verde e porta il liquido a bollore.
  5. Abbassa la fiamma, copri la pentola e lascia sobbollire per 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  6. Aggiungi i fagioli e cuoci giusto il tempo necessario affinché tutto sia ben caldo.

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