Kubbord
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野菜の煮込み

50分 · 8人分

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

野菜の煮込み

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 3 カップ水
  • 1野菜ブイヨンキューブ
  • 2 カップじゃがいも
  • 2 カップ人参
  • 5 カップ夏かぼちゃ
  • 1¾ カップスイートコーン
  • 4.9 mlタイム
  • 2にんにく(一片)
  • 1青ねぎ
  • ½青唐辛子
  • 1 カップ玉ねぎ
  • 1 カップトマト

作り方

  1. 石鹸と水で手を洗う。
  2. 大きな鍋に水とブイヨンを入れ、沸騰させる。
  3. じゃがいもと人参を加え、5分間煮る。
  4. トマト以外の残りの材料を加え、中火で15分間煮続ける。
  5. かぼちゃの塊を4つ取り出し、ブレンダーでピューレ状にする。
  6. ピューレ状にしたものを鍋に戻し、さらに10分間煮る。
  7. トマトを加え、さらに5分間煮る。
  8. 火から下ろし、10分間置いてとろみを出す。

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