สลัดถั่วชิกพีแกงกะหรี่
Based on a recipe from Penn State Extension Nutrition Links Program, via USDA MyPlate Kitchen
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 2 กระป๋องถั่วลูกไก่โซเดียมต่ำล้างและกรองน้ำ
- ½ ถ้วยขึ้นฉ่ายฝรั่งหั่นเต๋า
- ½ ถ้วยแอปเปิลหั่นเต๋า
- ¼ ถ้วยหอมแดงหั่นเต๋า
- ¼ ถ้วยแครนเบอร์รีอบแห้ง
- ¼ ถ้วยมายองเนสไขมันต่ำ
- 4.9 mlมัสตาร์ดดิฌง
- 9.9 mlผงกะหรี่
- 1.2 mlไทม์แห้ง
- 0.6 mlพริกไทยดำป่น
- 2½ mlเกลือ (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- นำถั่วชิกพีที่ล้างและสะเด็ดน้ำแล้วใส่ลงในชามผสมใบใหญ่
- ใช้ที่บดมันฝรั่งบดถั่วชิกพีประมาณ 1 ถึง 2 นาทีจนแตกพอหยาบๆ โดยให้มีถั่วชิกพีที่เป็นเม็ดเหลืออยู่บ้าง
- ใส่ขึ้นฉ่ายฝรั่งหั่นเต๋า แอปเปิ้ลหั่นเต๋า หอมแดงหั่นเต๋า แครนเบอร์รี่อบแห้ง มายองเนสไขมันต่ำ มัสตาร์ดดิจอง ผงกะหรี่ ไทม์แห้ง พริกไทยดำป่น และเกลือ (ถ้าต้องการ) ลงในชาม
- ใช้ช้อนคนประมาณ 1 นาทีจนส่วนผสมทั้งหมดคลุกเคล้าเข้ากันดี แล้วจัดเสิร์ฟ
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.