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Chili alle 3 lattine

15 min · Porzioni: 6

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

Passaggi scritti da Kubbord

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Chili alle 3 lattine

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1 lattinafagioli a basso contenuto di sodio (pinto, rossi, neri o borlotti)
  • 1 lattinamais sgocciolato
  • 1 lattinapomodori pelati a basso contenuto di sodio, non sgocciolati
  • 4.9 mlpeperoncino in polvere

Preparazione

  1. Unisci i fagioli a basso contenuto di sodio, il mais sgocciolato, i pomodori pelati schiacciati (senza scolarli) e il peperoncino in polvere in una pentola capiente.
  2. Mescola accuratamente il composto finché il peperoncino in polvere non sarà distribuito uniformemente.
  3. Metti la pentola su fuoco medio e cuoci, mescolando di tanto in tanto, finché il chili non inizierà a sobbollire delicatamente e sarà ben caldo, per circa 10-12 minuti.
  4. Togli la pentola dal fuoco, versa il chili nelle ciotole per servire e conserva le porzioni rimanenti in frigorifero.

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