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ズッキーニの炒め物

15分 · 4人分

Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

ズッキーニの炒め物

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 14.8 mlサラダ油
  • 1玉ねぎ
  • 1ズッキーニ(黄)
  • 1ズッキーニ
  • 1赤パプリカ
  • 2½ ml黒こしょう
  • 1.2 mlバジル
  • 1.2 mlオレガノ

作り方

  1. 玉ねぎの皮をむいて刻み、イエロースカッシュ、ズッキーニ、赤パプリカを一口大の角切りにします。
  2. 大きめのフライパンに油を熱して中火にし、玉ねぎを入れて1分間さっと炒めます。
  3. 黒こしょう、バジル、オレガノを振り入れ、手早く混ぜて全体になじませます。
  4. スカッシュ、ズッキーニ、パプリカを加え、野菜が少し歯ごたえが残る程度に柔らかくなるまで3~5分炒めます。

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