Kubbord
Polski

Zapiekanka z zielonej fasolki według Sarah

45 min · Porcje: 8

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Recipe submitted by Sarah, MyPlate Nutritionist

Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał

Zapiekanka z zielonej fasolki według Sarah

Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI

Potrzebne składniki

  • 4 szkl.świeża fasolka szparagowa przycięta
  • 1 szkl.cebula pokrojona w kostkę
  • 2 szkl.pieczarki, siekane
  • 14.8 mlmasło
  • 29.6 mlmąka
  • 1 szkl.mleko odtłuszczone
  • 14.8 mlsos worcestershire
  • 0.6 mlczarny pieprz
  • 0.6 mlczosnek granulowany
  • 3.7 mlsól
  • 16niskosodowe krakersy pełnoziarniste
  • 4.9 mloliwa z oliwek
  • 2½ mlcebula w proszku

Jak przygotować

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 °F.
  2. Zblanszuj zieloną fasolkę we wrzącej wodzie przez około 4 minuty, jeśli wolisz bardziej chrupiącą, lub dłużej, jeśli wolisz bardziej miękką. Następnie zanurz ją w lodowatej wodzie. Odcedź i odstaw na bok.
  3. Umieść pokrojoną w kostkę cebulę i pieczarki w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i podgrzewaj przez około 2,5 minuty na wysokiej mocy, aby zmiękły. Odstaw na bok.
  4. Rozpuść masło na średnim ogniu. Gdy się rozpuści, wmieszaj trzepaczką mąkę i gotuj przez około 1 minutę (ciągle mieszając).
  5. Wlej mleko, ciągle mieszając, i gotuj na małym ogniu, aż uzyskasz gęsty biały sos.
  6. Wmieszaj sos Worcestershire, czosnek granulowany, czarny pieprz i sól.
  7. Dodaj odcedzoną zieloną fasolkę, cebulę i pieczarki do białego sosu (wraz z płynem, który mógł zostać z cebuli i pieczarek).
  8. Przelej do naczynia żaroodpornego spryskanego sprayem zapobiegającym przywieraniu. Pokrusz krakersy i wymieszaj je z oliwą z oliwek oraz cebulą w proszku. Posyp wierzch zapiekanki.
  9. Piecz w temperaturze 350 °F przez około 30 minut lub do momentu, aż krakersy będą złotobrązowe.

Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.

Ugotuj to w Kubbord

Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje

Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.

Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →

Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.

Więcej przepisów Kubbord