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Wrap de vegetales y frijoles

20 min · Para 4 personas

Based on a recipe from Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Wrap de vegetales y frijoles

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 2pimientos verdes o rojos
  • 1cebolla
  • 1 latafrijoles negros bajos en sodio
  • 2mangos
  • 1lima
  • ½ tazacilantro fresco
  • 1aguacate
  • 4tortillas de harina

Cómo cocinarlo

  1. Cocina los pimientos picados y la cebolla en rodajas en una sartén antiadherente a fuego medio durante unos 5 minutos.
  2. Incorpora los frijoles negros escurridos, baja el fuego y cocina a fuego lento durante otros 5 minutos.
  3. Mezcla el mango en cubitos, el jugo de lima, el cilantro y el aguacate en un tazón, reservando la mitad para decorar.
  4. Divide el relleno caliente de pimientos y frijoles y el resto de la salsa de mango equitativamente entre las tortillas.
  5. Dobla los lados y enrolla cada tortilla firmemente para formar un wrap, luego sirve la salsa de mango reservada sobre cada porción.

Kubbord lleva la cuenta de la comida en tu cocina y te dice qué puedes cocinar con ella antes de que algo se estropee.

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