フルーツとヨーグルトの朝食シェイク

材料

• 1バナナ
• ¾ カップパイナップルジュース
• ½ カップバニラヨーグルト（低脂肪）
• ½ カップいちご

作り方

1. バナナの皮をむき、イチゴ、パイナップルジュース3/4カップ、低脂肪バニラヨーグルト1/2カップと一緒にミキサーに入れます。
2. ふたをしっかり閉め、完全に滑らかで泡立ち、果物の塊が見えなくなるまで、高速で30～60秒間攪拌します。
3. グラス2つに均等に注ぎ分け、すぐに提供します。