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豆腐サラダ

75分 · 4人分

Based on a recipe from University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

豆腐サラダ

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • ¾ lb木綿豆腐
  • 29.6 ml低脂肪マヨネーズ
  • 14.8 mlブラウンマスタード
  • 2½ ml減塩醤油
  • ½ カップセロリ
  • 14.8 ml玉ねぎ
  • ½ピーマン
  • 14.8 mlパセリ

作り方

  1. 豆腐を2枚の皿で挟み、重しをのせて10~15分おいて水切りをし、出てきた水分は時々捨ててから、豆腐をさいの目切りにする。
  2. 小さいボウルでマヨネーズ、ブラウンマスタード、醤油を混ぜ合わせる。
  3. 中くらいのボウルに、さいの目切りにした豆腐、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、パセリを合わせる。
  4. ボウルにドレッシングを加え、野菜と豆腐全体に味がなじむまで優しく和える。
  5. ラップをして冷蔵庫で少なくとも1時間冷やし、味がなじんでからいただく。

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