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Ensalada de tofu

75 min · Para 4 personas

Based on a recipe from University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters, via USDA MyPlate Kitchen

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Ensalada de tofu

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • ¾ lbtofu firme
  • 29.6 mlmayonesa baja en grasa
  • 14.8 mlmostaza oscura
  • 2½ mlsalsa de soja baja en sodio
  • ½ tazaapio
  • 14.8 mlcebolla
  • ½pimiento verde
  • 14.8 mlperejil

Cómo cocinarlo

  1. Coloca el tofu entre dos platos con un objeto pesado encima durante 10 a 15 minutos para extraer el exceso de humedad, escurriendo el líquido acumulado ocasionalmente, y luego corta el bloque en cubos.
  2. Bate la mayonesa, la mostaza marrón y la salsa de soja en un tazón pequeño.
  3. Combina el tofu en cubos, el apio, la cebolla, el pimiento y el perejil en un tazón mediano.
  4. Agrega el aderezo al tazón y mezcla suavemente hasta que las verduras y el tofu estén bien cubiertos.
  5. Cubre y refrigera la ensalada durante al menos una hora para que los sabores se mezclen antes de servir.

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