Chilled Blueberry Soup
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Mga hakbang na isinulat ng Kubbord
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 2 tasablueberries
- 1 tasaapple juice
- 1½ tasaplain yogurt na mababa ang taba
- 4.9 mlcinnamon
- sariwang dahon ng mint (opsyonal)
Paano lutuin
- Banlawan ang mga sariwang blueberry sa ilalim ng umaagos na malamig na tubig, pagkatapos ay itabi ang maliit na dakot para gamitin mamaya bilang garnish.
- Ilagay ang natitirang mga blueberry, ang 100% apple juice, ang plain low-fat yogurt, at ang cinnamon sa isang blender o food processor.
- I-blend sa high speed sa loob ng 1 hanggang 2 minuto hanggang sa maging ganap na makinis at pantay ang kulay ng pinaghalong sangkap.
- Ihati ang sopas nang pantay-pantay sa 4 na mangkok at lagyan ang bawat serving ng itinabing mga blueberry at sariwang dahon ng mint, kung gagamit nito.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.