สลัดไก่แกงกะหรี่
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 3 ถ้วยสะโพกไก่สุก
- 29.6 mlน้ำมันพืช
- 0.1 ถ้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ
- 14.8 mlผงกะหรี่
- 2ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง
- 1แอปเปิ้ล
- ¼ ถ้วยส้มแมนดาริน
- ¼ ถ้วยผักชีสด (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- หั่นก้านเซเลอรี่ 2 ก้าน และแอปเปิ้ล 1 ลูก ให้เป็นชิ้นพอดีคำ และสับผักชีสด ¼ ถ้วยตวงแบบหยาบๆ (ถ้ามี)
- ในชามใบเล็ก ผสมน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ ⅛ ถ้วยตวง และผงกะหรี่ 1 ช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากันจนเนียนเป็นเนื้อเดียว
- ในชามใบใหญ่ ใส่เนื้อสะโพกไก่สุก 3 ถ้วยตวง เซเลอรี่หั่นเต๋า แอปเปิ้ลหั่นเต๋า ส้มแมนดาริน ¼ ถ้วยตวง และผักชีสับลงไปผสมกัน
- เทน้ำสลัดโยเกิร์ตแกงกะหรี่ที่เตรียมไว้ลงบนส่วนผสมไก่ แล้วคลุกเคล้าเบาๆ จนทั่วกันดี
- ปิดฝาชามและนำไปแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้รสชาติเข้าเนื้อก่อนเสิร์ฟ
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.