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Okra saltata leggera

15 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Okra saltata leggera

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 2 tazzaokra fresca a fette
  • 3.7 mlolio vegetale
  • 0.6 mlsale
  • 0.6 mlpepe nero
  • olio spray staccante

Preparazione

  1. Unisci l'okra affettata, l'olio, il sale e il pepe in una ciotola.
  2. Ungi leggermente una padella capiente con dello spray staccante.
  3. Metti la padella su fuoco medio e aggiungi il composto di okra.
  4. Fai saltare l'okra, mescolando spesso con una spatola o un cucchiaio di legno.
  5. Continua a cuocere per circa 10 minuti finché l'okra non sarà ben dorata.
  6. Servi il piatto accompagnandolo con la tua salsa piccante o il condimento preferito.

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