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Pesce al forno al parmigiano

40 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Pesce al forno al parmigiano

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • ⅓ tazzaparmigiano grattugiato
  • 4.9 mlfarina 00
  • 4.9 mlrametti di timo
  • 24 ozfiletti di tilapia
  • 1cipolla
  • 1 tazzacappelli di funghi
  • ½ tazzacipollotti
  • 1aglio

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 350 °F.
  2. Unisci il parmigiano, la farina e il timo sbriciolato all'interno di un sacchetto di carta.
  3. Metti ogni filetto di pesce nel sacchetto, uno alla volta, e scuotilo delicatamente per impanarlo; poi getta via la miscela rimasta.
  4. Disponi i filetti su una griglia all'interno di una teglia e cuoci in forno per 20 minuti, o finché il pesce non si sfalda facilmente con una forchetta.
  5. Mentre il pesce cuoce, scalda una padella su fuoco medio-alto.
  6. Fai saltare la cipolla, i funghi, i cipollotti e l'aglio finché le cipolle non saranno tenere, poi condisci con pepe nero.
  7. Servi il pesce cotto coprendolo con il composto di funghi.

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