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Pollo a la barbacoa estilo sureño picante

70 min · Para 6 personas

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Pollo a la barbacoa estilo sureño picante

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 73.9 mlconcentrado de tomate bajo en sodio
  • 4.9 mlkétchup
  • 9.9 mlmiel (opcional)
  • 4.9 mlmelaza
  • 4.9 mlsalsa worcestershire
  • 19.7 mlvinagre blanco
  • 3.7 mlpimienta de cayena
  • 0.6 mlpimienta negra molida
  • 1.2 mlcebolla en polvo
  • 2dientes de ajo
  • 0.6 mljengibre
  • 1½ lbpollo

Cómo cocinarlo

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine todos los ingredientes, excepto el pollo, en una cacerola.
  3. Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  4. Coloque el pollo en una bandeja grande y úntelo con la mitad de la mezcla de salsa.
  5. Cubra con film transparente y deje marinar en el refrigerador durante 1 hora.
  6. Retire el film transparente del pollo. Coloque el pollo en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y áselo durante 10 minutos por cada lado para sellar los jugos.
  7. Retire del asador y añada el resto de la salsa al pollo. Cubra con papel de aluminio y hornee a 350 °F durante 30 minutos.
  8. * Los niños menores de un año no deben consumir miel.

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