لال پھلیوں کے کیساڈیا
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 48 انچ گندم کی روٹی
- 1 کپجمی ہوئی پالک
- ½ کپکدوکش مونٹیری جیک یا چیڈر پنیر
- 1ایوکاڈو (اختیاری)
- 1 کینکم نمک لال راجما
- لہسن کا پاؤڈر یا خشک جڑی بوٹیاں (اختیاری)
اسے کیسے پکائیں
- ایک پیالے میں کانٹے کی مدد سے لوبیا کو پیس لیں یہاں تک کہ وہ ہلکا سا دردرہ رہ جائے۔ اگر پسند ہو تو اس میں بغیر نمک کے مصالحے جیسے لہسن کا پاؤڈر اور خشک یا تازہ جڑی بوٹیاں شامل کریں۔
- ایک پلیٹ میں 1 ٹارٹیلا (میکسیکن روٹی) رکھیں اور اس پر آدھے پسے ہوئے لوبیا پھیلا دیں۔
- لوبیا کے اوپر آدھا کپ پالک ڈالیں۔
- پالک کے اوپر آدھی پنیر ڈال دیں۔
- پنیر کے اوپر آدھا ایووکاڈو (اگر دستیاب ہو) ڈالیں۔
- دوسری ٹارٹیلا کو ایووکاڈو کے اوپر رکھیں اور اسے ہلکے سے دبائیں تاکہ اوپر والا حصہ جڑ جائے۔
- باقی 2 ٹارٹیلا کے ساتھ بھی یہی عمل دہرائیں۔
- چولہے پر ایک نان اسٹک توا رکھیں اور اسے درمیانی آنچ پر گرم کریں، پھر ایک کویساڈیا کو خشک توے پر رکھ دیں۔ اسے سنہری بھورا ہونے تک پکائیں، ہر طرف سے تقریباً 1 سے 2 منٹ۔ (یا پلیٹ کو مائکروویو میں رکھیں اور پنیر پگھلنے تک گرم کریں، تقریباً 45 سیکنڈ۔)
- دوسرے کویساڈیا کے ساتھ بھی یہی عمل دہرائیں۔
- ہر کویساڈیا کو چار حصوں میں کاٹ لیں۔ گرم گرم پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.