Pasti in padella
Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale
Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI
Ingredienti
- 1 confezionebroccoli surgelati
- 2 lattinapomodori stufati a basso contenuto di sodio
- 1 tazzariso integrale cotto
- 1 lattinacannellini in scatola
- pepe nero (opzionale)
- origano, basilico o peperoncino (opzionale)
Preparazione
- Metti i pomodori stufati e le verdure in una pentola, un pentolino o una padella elettrica impostata a fuoco medio-alto.
- Cuoci per 10-20 minuti, mescolando delicatamente di tanto in tanto, finché le verdure non avranno raggiunto la morbidezza desiderata.
- Incorpora il riso integrale cotto, i fagioli bianchi sgocciolati, il pepe nero ed eventuali spezie facoltative che desideri utilizzare.
- Continua a cuocere finché l'intero composto non sarà ben caldo.
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