アボカドとメロンの朝食スムージー

材料

• 1アボカド
• 1 カップメロン（角切り）
• 7.4 mlライム果汁
• 1 カップ無脂肪牛乳
• 1 カッププレーンヨーグルト（無脂肪）
• ½ カップりんごまたは白ぶどうジュース
• 14.8 mlはちみつ

作り方

1. アボカドを縦半分に切り、種を取り除いてから、実をスプーンでミキサーに入れます。
2. ハニーデューメロンの果肉、ライム果汁、無脂肪牛乳、無脂肪プレーンヨーグルト、リンゴジュースまたはホワイトグレープジュース、はちみつをミキサーに加えます。
3. ふたをして、果肉が残らず完全に滑らかでクリーミーになるまで、高速で1〜2分攪拌します。
4. グラスに注ぎ、すぐに召し上がれ。