Frullato colazione avocado e melone
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Passaggi scritti da Kubbord
Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale
Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI
Ingredienti
- 1avocado grande e maturo
- 1 tazzamelone bianco, a pezzi
- 7.4 mlsucco di lime
- 1 tazzalatte scremato
- 1 tazzayogurt magro bianco
- ½ tazzasucco di mela o uva bianca
- 14.8 mlmiele
Preparazione
- Taglia l'avocado a metà nel senso della lunghezza, rimuovi e scarta il nocciolo e raccogli la polpa con un cucchiaio mettendola in un frullatore.
- Aggiungi nel frullatore i pezzetti di melone bianco, il succo di lime, il latte scremato, lo yogurt bianco magro, il succo di mela o di uva bianca e il miele.
- Chiudi con il coperchio e frulla ad alta velocità per 1-2 minuti, finché il composto non sarà completamente liscio e cremoso, senza pezzi di frutta.
- Versa il frullato nei bicchieri e servi immediatamente.
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