Apfel-Thunfisch-Sandwiches
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 1 Dosethunfisch in wasser
- 1Apfel
- ¼ Tassefettarmer vanillejoghurt
- 4.9 mlsenf
- 4.9 mlhonig
- 6Vollkornbrot
- 3Salatblätter
Zubereitung
- Den Apfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Die Flüssigkeit der Dose Thunfisch im eigenen Saft gründlich abgießen, dann den Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel geben.
- Den gewürfelten Apfel, den fettarmen Vanillejoghurt, den Senf und den Honig dazugeben und alles gut verrühren, bis es gleichmäßig vermengt ist.
- 3 Scheiben Vollkornbrot auslegen und die Thunfischmischung gleichmäßig darauf verteilen, dabei bis an die Ränder streichen.
- Jedes Sandwich mit einem Salatblatt belegen und mit den restlichen 3 Scheiben Vollkornbrot schließen.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
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