Schneller und einfacher Bohnendip
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- ⅓ Tassegekochte bohnen (z. b. pinto-bohnen), natriumreduziert
- 4.9 mlfettarmer Naturjoghurt
- 14.8 mlsalsa
Zubereitung
- Die gekochten Bohnen in einen kleinen wiederverschließbaren Kunststoffbeutel geben, die überschüssige Luft herausdrücken und den Beutel fest verschließen.
- Die Bohnen 1 bis 2 Minuten lang gründlich durch den Beutel mit den Fingern zerdrücken, bis sie weitgehend glatt sind und eine pastenartige Konsistenz haben.
- Den Beutel wieder öffnen, den fettarmen Naturjoghurt und die Salsa hinzufügen und den Beutel erneut fest verschließen.
- Den Beutel etwa 1 Minute lang mit den Fingern kneten, bis die Zutaten vollständig vermischt sind und eine gleichmäßige Farbe haben.
- Den oberen Teil des Beutels öffnen, um ihn direkt zu servieren, oder eine untere Ecke des Beutels abschneiden und den Dip in eine Servierschale spritzen.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
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