Kubbord
ไทย

ฮอปปินจอห์น (ไส้กรอก ถั่วตาควาย และข้าว)

25 นาที · สำหรับ 4 ที่

Based on a recipe from Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association, via USDA MyPlate Kitchen

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

ฮอปปินจอห์น (ไส้กรอก ถั่วตาควาย และข้าว)

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI

สิ่งที่ต้องใช้

  • ½ ถ้วยข้าวกล้อง
  • 4.9 mlน้ำมันคาโนลา
  • 3 ozไส้กรอกไก่งวงรมควันไขมันต่ำ
  • ½พริกหวานสีแดง
  • 1พริกฮาลาปิโน
  • 1 กระป๋องถั่วตาดำ
  • ½ ถ้วยน้ำ
  • 4.9 mlเกลือ

วิธีทำ

  1. หุงข้าวตามวิธีที่ระบุข้างบรรจุภัณฑ์ โดยไม่ต้องเติมเกลือหรือไขมัน
  2. ตั้งกระทะเทฟลอนด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันและกลิ้งให้ทั่วกระทะ
  3. ใส่ไส้กรอกลงไป ผัดประมาณ 3 นาทีโดยหมั่นคนจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
  4. ใส่พริกหวานและพริกจาลาปิโนที่หั่นไว้ลงไป ผัดต่ออีก 1 นาที
  5. ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำแล้ว น้ำเปล่า และเกลือ จากนั้นเคี่ยวต่อ 2 นาทีจนน้ำเริ่มงวดลงแต่ยังมีความชุ่มชื้น
  6. ยกลงจากเตา ปิดฝาพักไว้ 5 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้าเนื้อ
  7. ใส่ข้าวที่หุงสุกแล้วลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟใส่ชาม

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord